Kevin Frank Gerlach · KetoKevin
Ich kenne den Gedanken: Morgen fange ich wirklich an.
Nach stressigen Tagen hatte ich früher oft Heißhunger. Ich machte viel Sport und war trotzdem unzufrieden mit meinem Körper. Heute habe ich 30 Kilogramm abgenommen – und teile, was ich auf meinem Weg gelernt habe.
Mein Weg war kein gerader Weg.Meine Geschichte in 6 Minuten
In diesem Video erzähle ich von meinen früheren Gewohnheiten und meinem Alltag mit Keto.
Video auf YouTube ansehenVielleicht erkennst du dich darin wieder
Ich habe mehrere Diäten ausprobiert und bin wieder in alte Gewohnheiten zurückgefallen. Besonders abends, wenn ich erschöpft nach Hause kam, war das Verlangen nach Pizza und Eis groß. Die guten Vorsätze für den nächsten Tag kannte ich nur zu gut.
Nach verschiedenen Ernährungsversuchen bin ich bei Keto geblieben. Für mich wurden einfache Mahlzeiten wichtig, die schnell fertig sind und mir wirklich schmecken. Auch mit Freunden essen zu gehen sollte weiter dazugehören.
Seit 2017 begleite ich Menschen auf ihrem eigenen Keto-Weg. Ihre Fragen und meine Erfahrungen fließen in meine Videos und die Keto-Anleitung ein. Ich möchte dir die Orientierung geben, die ich mir am Anfang selbst gewünscht hätte.
Das ist mein persönlicher Weg. Dein Ausgangspunkt und deine Ergebnisse können anders sein.
Lerne mich in meinen Videos kennen
Auf meinem Kanal findest du Rezepte, Lebensmitteltests und meine persönlichen Erfahrungen. Schau dir in Ruhe an, wie ich Dinge erkläre und ob meine Art zu dir passt.
Zu meinen YouTube-VideosIn der Keto-Anleitung habe ich meinen Ansatz Schritt für Schritt aufgeschrieben. Wenn du dir mehr Orientierung wünschst, schau sie dir in Ruhe an.